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Bananen - Cocktail mit Ballaststoff

    

Gesundes und gleichzeitig leckeres Frühstück. Bananen - Cocktail ist reich an Calcium, Magnesium und Ballaststoff und macht lange satt. Deshalb empfehlen wir dieses Getränk für alle die ihre Traumfigur erreichen wollen.

Koch

Portionen

2

Zubereitungszeit

10 min.

Schwierigkeit

Niedrige

 

Kategorien:    

 

 
 
Ballaststoff Psyllium1Esslöffel
Banane240Gramm
Honig15Gramm
Milch400Mililiter
Zimt Zucker½Teelöffel

1. 

Banane 240 Gramm  Honig 15 Gramm  Zimt Zucker ½ Teelöffel

Bananen schälen. Eine Banane in zwei längliche Scheiben schneiden und anschließend mit dem Zimtzucker bestreuen. Restliche Bananen klein (beziehungsweise in Rädchen) schneiden und in den Mixer geben. Zum Schluss noch 1 Esslöffel Honig zugeben.

2. 

Milch 400 Mililiter  Ballaststoff Psyllium 1 Esslöffel

Danach noch Milch nachschütten und 1 Esslöffel Ballaststoff streuen. Mixer einschalten und bei höchster Drehzahl so lange mixen bis Schaum entsteht.

3. 

Fertigen Bananen - Cocktail in Cocktailgläser (ca. 350 ml) gießen. Mit einer Zimt - Bananenscheibe verzieren und mit Strohhalm servieren. Langsam und durch den Strohhalm trinken … so genießt man dieses Getränk am besten und Sattheitsgefühl ist auch länger spürbar 

4. Energiewert/ Portion

240 kcal

Energiewert/ Portion

Guten Appetit!

 

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