Laktosenfrei

Ausgezeichnetes Mittag- oder Abendessen aus einer Backform.

Rezept für sterilisierte Linsen und Tofu in dicker süß-saurer Sauce mit Tomaten. Einfach und auch für Kinder sehr lecker. Passt zu fast jeder Beilage.

Der gute alte Cholesterin-Klassiker :) Mit frischem Weißbrot servieren:)

Dicke Bohnensuppe mit Gemüse. Mit saurer Sahne nach Geschmack servieren.

Einfach zubereitete Süßigkeiten für Veganer, aber auch für jeden von uns.

Ändern Sie die Art der Vorbereitung und probieren Sie das gebratene Fisch Filet einfacher und gesunder. Die Vorbereitung durch das Backen ist genauso lecker. Mit üblichem Kartoffelsalat servieren.

Fischstücke aus Afrikanischem Raubwels. Dieses Fleisch ist sehr lecker, fest und fast ohne Knochen. Falls Sie die Knochen beim Weihnachtskarpfen stören, können Sie ihn für diesen Fisch wechseln.

Eine leckere vegan Sauce in Bologneser Küche inspiriert.

Der Fleischspieß ohne Fettzusatz.

Süßes ungebackenes Gebäck für jeden Feiertagstisch.

Rezept für ein köstliches indisch-chinesisches Blumenkohlgericht in einer leicht würzigen Sauce (Gobi Manchurian). Es schmeckt auch sehr gut den Kindern. Wenn Sie nur für Erwachsene kochen, zögern Sie sich nicht, scharfere Pasten oder scharfe Paprikaschoten zu verwenden.

Dicke Bauernsuppe aus Linsen, Graupen, Kohl und Rauchfleisch.

Feine Entenbrust in süß-saurer Birnensauce. Eine echte Delikatesse. Serviert mit Kartoffelpüree.

Feine Karamellbaisers aus Eischnee.

Einfaches vegetarisches Abendessen aus beliebte Zucchini. Mit Kartoffelbrei oder einfach nur mit Brot servieren.

Leckere kleine Rouladen mit Kokosnuss und Datteln.

Ein schnelles und leckeres Abendessen.

Weicher und gesunder veganer Kuchen ohne Zucker. Auch zum Frühstück geeignet.

Süßer Bratenkürbis, ist die beste gesunde und wohlriechende Vorspeise :)

Die alte, leckere, salzige, kalorische Delikatesse :) Mit gekochten Kartoffeln und Tatarensauce servieren. So wird man noch dicker :) Für eine gesundere Alternative empfehlen wir sie mit gedämpftem Gemüse servieren.