Banana smoothie mit Brennessel

1. 

Banane 250 g • Nessel 25 g

Geschälte Bananen und gewaschene Blätter der Brennessel in Mixer geben.

2. 

Wasser 100 ml • Chia-Samen 2 Teelöffel

Wasser zugießen und zermixer. Es ist nicht nötig, das Getränk zu süßen. Es gewinnt die Süßigkeit von den Bananen. Smoothie in Becher eingießen, mit Chia Samen bestreuen, leicht vermischen und mit Blätter der gewaschenen Brennessel dekorieren.