Banana smoothie mit Brennessel

1. 

Banane 250 Gramm • Nessel 25 Gramm

Geschälte Bananen und gewaschene Blätter der Brennessel in Mixer geben.

2. 

Wasser 100 Mililiter • Chia-Samen 2 Teelöffel

Wasser zugießen und zermixer. Es ist nicht nötig, das Getränk zu süßen. Es gewinnt die Süßigkeit von den Bananen. Smoothie in Becher eingießen, mit Chia Samen bestreuen, leicht vermischen und mit Blätter der gewaschenen Brennessel dekorieren.