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Hühnerbrust im Kari - Ingwer

Hühnerbrust im Kari - Ingwer

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Leichtes Schonkostabendessen

Rezept,Foto Rezept,Hähnchenbrustfilet,Ingwer - Wurzel,Zitrone,Currypulver,Hühnerfleisch,Glutenfrei,Laktosenfrei

Hühnerfleisch

Koch

Portionen

3

Zubereitungszeit

Schwierigkeit

Niedrige

Zutaten

Zutaten

Currypulver

½

9

Teelöffel

kcal

Gurke

0

??

kcal

Hähnchenbrustfilet

500

550

Gramm

kcal

Ingwer - Wurzel

15

5

Gramm

kcal

Olivenöl

30

264

Mililiter

kcal

Salz

0

??

kcal

Tomaten

0

??

kcal

Zitrone

½

??

Stück

kcal

 

Rezept

1. 

Hähnchenbrustfilet 500 Gramm  Olivenöl 30 Mililiter  Ingwer - Wurzel 15 Gramm  Zitrone ½ Stück  Currypulver ½ Teelöffel

Hühnerbrust wachen, schneiden und in die Schüssel geben. Öl, geriebenen Ingwer, Zitronensaft und Kari zugeben.

Hühnerbrust wachen, schneiden und in die...

2. 

Umrühren und 2-24 Stunden im Kühlschrank marinieren lassen.

Umrühren und 2-24 Stunden im Kühlschrank...

3. 

Salz

Hühnerbrust mit Marinade in trockene erhitzte Pfanne von beiden Seiten bis weich (ca. 20 Minuten) anbraten. Ein bisschen salzen.

Hühnerbrust mit Marinade in trockene erhitzte...

4. 

Tomaten  Gurke

Mit geschnittener Tomate und Salatgurke servieren.

Mit geschnittener Tomate und Salatgurke servieren....

Guten Appetit!

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