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Kiwi-Orange Smoothie

Kiwi-Orange Smoothie

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Deutlich saureres, zermixtes Obstgetränk, reich an Vitamine, mit zugegebenem Ballaststoff. Um den saureren Geschmack zu verfeinern, Honig oder Honigkresse zufügen.

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Smoothies

Koch

Portionen

1

Zubereitungszeit

5 min.

Schwierigkeit

Niedrige

 

Zutaten

Zutaten

Honigkresse Pulver-
Ballaststoff Psyllium1Teelöffel
Honig-
Kiwi150Gramm
Orange250Gramm
Wasser100Mililiter

 

Rezept

1. 

Orange 250 Gramm  Kiwi 150 Gramm  Wasser 100 Mililiter

Orange schälen und zerteilen. Sie in Mixer geben. Weiche, reife Kiwi mit einem Kunststoffmesser schälen (dasselbe Verfahren wie beim Schälen der gekochten Kartoffeln). Kiwi zur Orange zugeben, Wasser zugießen und kurz mixen.

Orange schälen und zerteilen. Sie in Mixer geben....

2. 

Ballaststoff Psyllium 1 Teelöffel

Ballaststoff zuschütten und zermixen.

Ballaststoff zuschütten und zermixen....

3. 

Honig  Honigkresse Pulver

Süßen nach Geschmack und gleich servieren. Nach cca eine halben Stunde Austrinken des Getränkes trinken Sie cca 200 ml des Wassers, um Flüssigkeiten zu ergänzen. Denn der zugegebene Ballaststoff absorbiert das Wasser.

Süßen nach Geschmack und gleich servieren. Nach...

Guten Appetit!

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