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Sesam Haferbrei mit Kaki

Sesam Haferbrei mit Kaki

    

Nicht gesüßter Frühstückbrei, voll von Vitaminen und Mineralen. Dank Obst ist er süß genug.

Koch

Portionen

1

Zubereitungszeit

10 min.

Schwierigkeit

Niedrige

 

Kategorien:  Frühstücksbreie  

 

1. 

Haferflocken 30 Gramm  Wasser 200 Mililiter  Sesam - Samen 2 Teelöffel  Leinsamen 1 Teelöffel

Haferflocken in einen Topf geben, Wasser zugießen und zerkochen. Sesam- und Leinsamen mahlen und in den Brei einrühren.

2. 

Vollmilch 100 Mililiter

Milch zugießen und überkochen.

3. 

Kaki 1 Stück

Kaki schälen, einen Teil fein schneiden und den anderen mit Gabel zerdrücken.

4. 

Sesam - Samen  Sesamsamen schwarz

Den zerdrückten Teil in den Brei einrühren. Den Brei mit Kaki geschnitten, schwarz und weiß Sesam dekorieren. .

Guten Appetit!

Haferflocken30Gramm
Kaki1Stück
Leinsamen1Teelöffel
Sesam - Samen2Teelöffel
Sesam - Samen-
Sesamsamen schwarz-
Vollmilch100Mililiter
Wasser200Mililiter

 

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