weltinmir.de

Haferbrei Express

Haferbrei Express

    

Sie können jeden Tag einfach und gesund frühstücken. Wir bieten Ihnen ein einfaches Rezept von Haferflocken. Sie können Obst oder Nüsse zugeben. Im Winter ist auch Honig geeignet.

Koch

Portionen

1

Zubereitungszeit

8 min.

Schwierigkeit

Niedrige

 

 

1. 

Haferflocken 20 Gramm

Zwei Esslöffel von Haferflocken (cca 15 - 20g) in einen tiefen Teller geben.

2. 

Wasser

Heißes Wasser vom Rand in die Mitte Richtung eingießen.

3. 

Das Wasser ist 3-4mm über die Haferlocken.

4. 

Zudecken und 5 Minuten ruhen lassen.

5. 

Haferflocken saugen das Wasser ein und...

6. 

Banane

...Sie können zerdrückte Banane zugeben. Damit wird der Brei süß. Sie können auch anderes Obst zugeben.

7. 

Preiselbeere getrocknet  Sonnenblumenkerne  Sesam - Samen  Sesamsamen schwarz  Walnüsse

Sie können den Brei nach Geschmack mit Obst getrocknet, Nüssen oder Samen bestreuen. Natürlich in angemessener Menge. Jede Zutat erhöht den Nährwert.

Guten Appetit!

 

© 2011 - 2021 NetCorp, s.r.o. • Powered by Master_CMS 8 • Einloggen