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Gemüsesalat mit Feta-Käse

Gemüsesalat mit Feta-Käse

    

Gesunder Gemüsesalat voll mit Vitaminen und Energie. Passend für Vorspeise,als Salat zu Fleischgerichten, köstlich auch als separates Gericht.

Koch

Portionen

4

Zubereitungszeit

25 min.

Schwierigkeit

Niedrige

 

 

1. Tomaten und Gurke

Tomaten 200 Gramm  Gurke 200 Gramm

Die Tomaten und Gurke waschen, und in Würfel chneiden.

Tomaten und Gurke

2. Chinakohl - Vorbereitung

Chinakohl 200 Gramm  Salz  Kürbisöl 2 Esslöffel

Das Chinakohl schneiden und leicht salzen. Für 15 Minuten stehen lassen, dann zu den Tomaten mit Gurke hinfügen, mit Kürbiskernöl gießen und vermischen.

Chinakohl - Vorbereitung

3. Käse, Samen

Käse Feta 200 Gramm  Sonnenblumenkerne 30 Gramm  Sesam - Samen 20 Gramm

Salzigen Käse in Würfel schneiden, die Samen zugeben und alles zusammen vermischen.

Käse, Samen

Guten Appetit!

Chinakohl200Gramm
Gurke200Gramm
Käse Feta200Gramm
Kürbisöl2Esslöffel
Salz-Gramm
Sesam - Samen20Gramm
Sonnenblumenkerne30Gramm
Tomaten200Gramm

 

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